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西柚减肥原理西柚的热量高吗是多少

2019/06/20 来源:忻州信息港

导读

西柚又叫葡萄柚,肉质是鲜红色,味道酸酸甜甜的,是很受欢迎高的一种水果。而且西柚的含糖分较少,是很多人减肥时爱吃的水果。西柚是热性还是寒性

西柚又叫葡萄柚,肉质是鲜红色,味道酸酸甜甜的,是很受欢迎高的一种水果。而且西柚的含糖分较少,是很多人减肥时爱吃的水果。

西柚是热性还是寒性水果

柚子是一种含水量很足的水果,有很多品种,常见的有普通的黄柚和红心的红柚。柚子味道酸甜,性寒,属于一种凉性的食物,能够祛暑驱热。有些干咳、少痰的人特别合适吃柚子。柚子含有很丰富的维生素,能够充分补充人体需要的各种微量元素,提高人体的免疫力。柚子还有润肠的作用,所以体弱虚寒的老年人或是容易腹泻的人尽量少食。如无其他不适,每天食用适量柚子是很好的习惯,有美容效果的。但适量,避免过多食入导致体寒引起的不适。

西柚的热量高吗是多少

热量:33 大卡(100克可食部分)

柚子中纤维含量较高的品种,水分含量亦很高,热量较低,减肥时作为水果可推荐食用。

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

西柚减肥原理

西柚中含有大量的维生素C,可以有效促进肠胃的消化和吸收,而且膳食纤维也很多,可以很容易的产生饱腹感,减少进食量。西柚中还有一种特殊的氨基酸,能抑制胰岛素的分泌,从而抑制糖分转化成脂肪在体内堆积。另外,西柚是一种热量很低的水果,就算吃的比较多,也不用担心会发胖。

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