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美味普罗旺斯海鲜沙拉

2018-10-13 00:06:27

主料

海虾 :5只 鱿鱼 :80章鱼足 :120

辅料盐 :适量黑胡椒粉 :适量

具体步骤第一步海虾去皮,加入一点点盐和糖(分量外)腌制10分钟,烧一锅热水,汆烫1分钟捞出第二步新鲜鱿鱼去皮,切成鱿鱼条,热水汆烫30秒捞出第三步鱼足切成一口大小的快,热水汆烫30秒捞出第四步把焯水的海鲜、鱿鱼、章鱼混合加入盐、黑胡椒、百里香、黑橄榄和橄榄油拌匀即可

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