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补充气血乳汁能多吗乳汁少怎么办图

2018-05-18 15:22:45

很多人为了保持身材而节食减肥,很多生完孩子的妈妈们想尽办法来减肥,可能会通过控制饮食来恢复身材,每次只吃一点东西,可能是减肥成功了,但是身体的气血容易导致不足,结果乳汁也没有多少,身体的抵抗力也下降了很多,那补充气血乳汁能多吗?乳汁少怎么办?

1、药膳调理法

【材料】酒当归60g、人参30g、黄芪30g、麦冬15g、桔梗9g、木通9g,猪蹄2只。

【用法】将药材用清水冲洗一遍,洗净尘土,不要浸泡。再装进纱布袋中,和猪蹄一块放进砂锅里,加适量清水和食盐,再稍加一点自己惯用的调料。大火烧开,改小火煮到猪蹄筋脱骨为止。捞出纱布袋,吃猪蹄,喝肉汤。

乳汁是血液转化来的。产妇经历分娩的过程会气血大亏,如果本来就气血亏虚,生育之后虚上加虚。血液供养脏腑组织都不够用,还怎么能有多余的血液转化成乳汁呢?这道猪蹄汤中,人参能大补元气,黄芪加当归气血双补,麦冬滋阴,木通通乳汁,猪蹄补气血,再少用一点桔梗将气血引向胸部、乳房

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这道药膳补气生血,治疗气血衰败引起的乳汁分泌不足。一周吃两份。一般吃两份乳汁就变得充足了,然后可以改用猪蹄、花生、芝麻、木瓜、鸡蛋、红枣等补气血的食物,可保持乳汁通畅。

2、催奶的食谱

1.鲤鱼粥:鲜鲤鱼(活的尤佳)500克,去鳞脏,切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡食。由于鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条(500~700克)煮汤(少许佐餐酱油,不宜放盐)吃肉渴汤,催乳效果也不错。

2.鲫鱼汤:鲜鲫鱼500克,去鳞、脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售)煮汤喝。每天两次,吃鱼喝汤,连服3~5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。

3.猪骨通草汤:猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3~5天。猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

4.黄花炖瘦肉:干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭(但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮,炖才有效)

5.花生大米粥:生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次(早午或早晚各一次)喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。

6.丝瓜仁鲢鱼汤:丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。

7.清淡肘子:猪肘子1只,当归身、王不留行各1份。三者按100:2:2比例,用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉,晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药,且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配,有活血补血、通经下乳、强健身体作用,对产后无乳且体虚者尤宜。

8.阿胶大枣羹:阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克。将核桃除皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖、核桃仁文火炖之。

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