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办公室MM的另类减肥方法

2018-07-10 15:07:39

在所有工作当中混凝土泵管
,办公室MM是容易发胖的。因为办公室一族每天都坐上一天不动,而且闲的时候还会吃些零食解闷,这样的日子过的想不胖都难黄江进囗二手汽车论坛
,那么怎样才能帮助她们瘦身成功呢?

午餐外用

中午给自己找理由走出办公室,找点外务,或跟朋友约在某个情调不错的餐厅见面,换个环境,透透气。

休息一下

活动可以加速代谢,工作中要记得停下来休息,站起来动一动、走一走,伸展四肢筋骨,做几个深呼吸。

工作区不放食物

要不受诱惑就斧底抽薪让食物远离工作禁区。多喝水私募基金备案
,但别喝会增肥的果汁或汽水、可乐等碳酸类饮料。

穿着正式服装

上班穿得像上班的样子,态度自然严谨,减少想吃零嘴的念头。西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出,宽大的休闲服或恤衫会让人心态懒散。如果上班有野餐的感觉,怎么会不想吃东西呢?

写下每日工作计划

开始工作前,先把一天作息安排好,照表操作芯片回收
,就能使你专心工作,心无贰思。

温馨提示:建议办公室MM能把一周的烹调计划都订好,想要的都可期待,就不会情不自禁哪天中午想做什么甜汤或买个起士蛋糕来吃,又跳入陷阱。你们说,不是吗?

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