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准妈孕期勿太娇气新生儿佝偻病是富贵病照片

2020/03/27 来源:忻州信息港

导读

准妈孕早期超实用手册(图)早孕反应之:孕吐孕吐是怀孕初期的一种常见症状,这是正常的生理反应,并不是一种病。如果孕吐较轻,一般在怀孕3

准妈孕早期超实用手册(图)

早孕反应之:孕吐

孕吐是怀孕初期的一种常见症状,这是正常的生理反应,并不是一种病。如果孕吐较轻,一般在怀孕3个月左右时症状会自然消失,对身体没什么大的影响;但如果心理过度紧张和情绪不稳定,如对怀孕充满恐惧、忧虑,或怀孕不在计划当中,或畏惧胎儿生长发育出现种种问题,孕吐反应就会较重。

孕吐的确会使准妈妈很不舒服,然而,最新研究却表明孕吐反应并不是一件坏事。优生专家指出,孕吐其实是人体的一种自然保护反应,它可使自然界的毒素在怀孕最初3个月不能进入母体,避免造成胚胎发育异常。胚胎对微量有毒的物质极其敏感,一旦发觉可疑便会“1吐了之”,从而保护自己和胎儿。

“抗吐”策略

· 改良就餐环境,可以转换孕吐时的不良情绪,激起食欲。

· 巧用饮食减轻孕吐症状,多吃清淡食品、凉拌蔬菜、豆腐及鸡蛋羹之类易消化的食品。

· 白天少食多餐以防反胃,但也不可太饥饿,胃越空越容易引发呕吐。

· 睡前最好吃些馄饨、热汤面等,以免第二天醒来后恶心。

· 早晨醒来不要忙着起床,先漱口吃一些苏打饼干或蛋糕,然后再起床,这样可避免将早饭吐出。

· 进食后呕吐不要紧张,做做深呼吸或听听音乐再继续进食。

· 适当做一些轻缓的活动,如漫步、准妈妈操等,不要因身体不舒服就整日卧床,这样反而会加重孕吐反应。

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